いつもお読み頂きありがとうございます。
セラピールームVivaの思考を読み取るセラピスト、水木マリーです。
このブログは、「こういう時ってどんなマインドなのかな？」とか、日常の生活の中で「どうしてこうなっちゃったんだろう？」など、思考が作りだした現状などについてなるべく分かりやすく説明しています。
時々結構深いことも書いているので難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
これを読んで何かしらの気付きがあれば嬉しいです。
毎週月・木に更新していますのでよろしくお願いいたします。
毎日暑いですね～。
私は最近夏バテで食欲も落ちてきました。
皆さんは大丈夫ですか？
さて、前回までの罪悪感はいかがでしたでしょうか？
今回の無価値感も罪悪感に繋がるので要注意ですよ。
では本題です。
あなたは自分の価値を認めていますか？
どんな喪失感も無価値感も”他者への批判”という形で表れます。
誰かがどうしたこうした、あの人はああだこうだと常に他者を批判したくなるんです。
もし側にそういう人がいたら、その人は自分を価値の無い人間だと思っています。
他者を批判ばかりしていると、そのうち罪悪感が積もってきます。
そして人と会うのが怖くなり引きこもりがちになります。
もしあなたが誰かを批判ばかりしていたとしたら、自分の無価値感がそうさせているのだと知ってください。
それだけでも他者への批判が少なくなります。
自分はどうしてこうなのかということが分かるだけで少し収まってきます。
それができたら、次はその批判したい気に入らない人達を許し認めてください。
そうすれば、自分自身の罪悪感が和らいでいきます。
とにかく罪悪感が溜まっていくのを止めないと自分が苦しくなるばかりです。
自分でできることはなるべくやってみてください。
もっと良い状態になりたいという人はセラピストの力を借りてくださいね。
◇今日の一言
【無価値感を放っておくと人生が行き詰まりますよ
】