いつもお読み頂きありがとうございます。
セラピールームVivaの思考を読み取るセラピスト、水木マリーです。
このブログは、「こういう時ってどんなマインドなのかな？」とか、日常の生活の中で「どうしてこうなっちゃったんだろう？」など、思考が作りだした現状などについてなるべく分かりやすく説明しています。
時々結構深いことも書いているので難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
これを読んで何かしらの気付きがあれば嬉しいです。
毎週月・木に更新していますのでよろしくお願いいたします。
毎日蒸し暑いですね～。
我が家の冷凍庫はアイスとかき氷でいっぱいです。
以前美容室に行った時、美容師さんが「今年は冷夏でお米に影響が出るみたいだよ」と言っていたのですが、今のところ当たっていないようです。
でも夏は思いっきり暑い方が夏らしくて良いですね。
さて、今回は感情を出すことについてです。
精神衛生上、我慢しないで出すことをお勧めします。
では本題です
あなたは今感じた感情をそのまま素直に表現できますか？
嬉しい、楽しいなどポジティブな感情はその場で出すけど、ネガティブなものは我慢してしまう方も多いのではないでしょうか？
家族や親しい人ならその場で出せるけど、仕事関係の人だと出せないということもありますよね。
表には出さないけど「あ～嫌な人、最悪」「頭にくる～」とすぐにその怒りを感じる人は良いのですが、それを無かったことのようにしてしまう人は問題ありです。
社会人的にはとても冷静で大人の態度に映るかもしれませんが、感情を思いっきり感じないとそれが溜まっていきます。
そしてそれがいつかどこかで爆発します。
気心の知れた親しい人（家族、親しい友人など）に出してしまう場合もあるし、病気や怪我など健康面に現れることもあります。
また怒りに支配されると、人が何か間違いを犯すと許せなかったり寛容さも失われます。
日頃頭にくることが多かったり体調が悪いことが多い人は、ネガティブな感情が大分溜まっているのかもしれません。
そのままにしていると人生が楽しくありません。
大事にならないうちに自分の中に溜まっている感情と向き合った方が良いですよ。
◇今日の一言
【ネガティブな感情は溜め込まないようにしましょう
】