いつもお読み頂きありがとうございます。
セラピールームVivaの思考を読み取るセラピスト、水木マリーです。
このブログは、「こういう時ってどんなマインドなのかな？」とか、日常の生活の中で「どうしてこうなっちゃったんだろう？」など、マインドが作りだした現状などについてなるべく分かりやすく説明しています。
時々結構深いことも書いているので難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
これを読んで何かしらの気付きがあれば嬉しいです。
毎週月・木に更新していますのでよろしくお願いいたします。
罪悪感とは、自分の中で「あれは間違いだった」、「ひどいことをした」、「相手を傷付けた」などと勝手に思い込んでそれをひたすら信じているような状態です。
そうすると人から離れようとしたり、引きこもったり、自分を抑え込もうとします。
何か間違いを犯した時、罪悪感を持つとその間違いをより強化してしまうんです。
そして前に進むのを自分で止めてしまいます。
過去にやったことはこれからもやってしまうかもしれない、と未来を怖れてしまいます。
罪悪感を持っている人は、そんなものは必要無いので今すぐ捨ててください。
もし本当に悪いことをしたと思うのなら、止まっていないで相手や自分が幸せを感じる未来を作ることに力を注いでください。
ではどうやって捨てるのかというと、自分を許せば良いのです。
きちんと反省をしてもう同じ過ちは繰り返さないと心に刻んで前に進んでください。
そうすれば罪悪感は溶けていきますよ。
◇今日の一言
【誰にでもある間違いを”罪悪感”を盾に止まってしまうのが一番の間違いですよ
】