職場や学校で、あの人は嫌だなあとか、嫌いとか思うことってありますよね。
そう思ってストレスを抱えてしまう
そんなときに少し考えてほしいこと
それは
その人のいいところを見つめるということです
人の嫌なところに焦点をあてると、嫌な気持ちは増大していきます
他の人が言った場合には、なんとも思わない言葉でも
その人が言った場合には、何か気にさわってしまう
そして
もっともっとその人が嫌いになってしまいます
それがいけないというわけではありませんが
クラスや職場が同じであったり、環境が変われない場合には、自分が感じるストレスも大きくなってしまいます
そこで
『その人のいいところに焦点をあててみます』
どんな人にもいいところはありますので
そこを見つけてみましょう
次にその人の嫌だなあと感じるところ、行いを
『少しだけ許してあげましょう』
そして
少しだけ、その人に優しく接してみます
これは自分へのチャレンジとも言えるでしょう
嫌だなあと思っている人に
どれだけ自分は優しくすることができるか？
どれだけ自分は許すことができるか？
優しさを持って、人と接することができるとき
実は
それが自分自身の感じるストレスを減らすことにつながるのです
ぜひ
試してみてください
今日もありがとうございました
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