あなたが疲れた時、自然の中に入ってください 。そして静かに座り、目をつぶり、自然の音に耳を傾けてください。
何が聞こえますか？
川の水の音、 鳥のさえずり、 木の葉の重なり合う音 、 草の音が聞こえますか?
肌につたわる風の心地良さ、太陽の光を感じてみてください。
草の香りがわかりますか?
自然を感じながら深く深呼吸をしてみてください。
あなたはこの雄大な自然の中にいるのです。
つらい小さな社会の中にいるだけがあなたではないのです。
自然の波長はやさしく調和的です。
それは、あなたの心と体に響き、メタフィジカルなボディーを癒してくれるでしょう。
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