今日から９月！！スタートダッシュを決め込みたいラファエルです。
今日は大阪で、いや尼でベリキュー個別握手会ですが・・・
わたくしは、東京に出席のため今日はお留守番です。
でせっかくのOFFにいつものようにグダグダとしていても
もったいないってことで～
ジョギング始めましたっ！！
実は、ジョギングしようってここ２年思っていたんですが
いつも途中でとん挫してしまって・・・
今に至ってます。
その結果、３年前より体脂肪率が５％ぐらい上がってしまい
（まぁ、標準レンジの下のほうなんで全然大丈夫なんですが）
下っ腹も若干だらしない感じです。
あと、体力も下がってきたような気もするし
何か運動したいって思ってましたので。
で今日は買い物に出かけて
ランニングウエアも買って、逃げられないように
自分を追い込んでみましたｗｗ
で今日は初日なので～
１５分走ってきました。
距離的には、たったの２ｋｍくらいかな？
なんとか、１５分止まることなく走り切りました。
これも日ごろのヲタ活あってのものですね。
ライブとか２時間叫んで、飛んで、踊ってですからｗｗ
で目標は、、、
とりあえず１ヶ月ヲタ活ない日は、走る。
そして、体重１ｋｇ減！！
最初は低めに。
う～ん、、、
問題は仕事終わってから
走る元気があるかってところだけど・・・
頑張ろう！！
P.S.
さぁ、今から明日の作戦を考えようｗｗ