レッグマシーンというもの（´▽｀*）

最近レッグマシーンというものを使い始めてみました（´▽｀*）


家に置いてあるだけだったらもったいないですからねヾ(´∀`)ノ


このレッグマシーンというものなんですけど、普段は使わない筋肉が鍛えられるみたいで、見た目は意外とシンプルなのですが
実際にやってみるとハードです(;＞_＜;)


DVDがついていたのでそれを見て試してみたけれど、1セット60秒のトレーニングだったので


なんだ！それ位余裕だ<(￣︶￣)>

と馬鹿にしてたけど実際トレーニングしてみると30秒位でもキツかったです(;´д｀)笑

普段使わない筋肉だから尚更なのかもしれません(>_<)


ちょっと頑張っただけでも次の日には筋肉痛になりそうな感じです(；´皿`)笑


これは効果がありそうだし続けていこうかな☆


それにしても進展の話しはまだなのかな(＞人＜;)