イメージトレーニング♪

心を無にして感情を解放するというトレーニングをしました♪

まずはリラックスするような曲をかけて頂いて横になり目を閉じました(^O^)

そしてその曲を聞いてどのように感じるか

例えば自分は雲の上を歩いているヾ(´∀`)ノ

など、そして何かを感じたら体を動かしてみますヾ(´∀`)ノ

何もイメージ出来ていないのに無理に体を動かそうとするのは駄目みたいです！

自分は曲を聞いて、何かその曲が冬のソナタに似ていてまずはただ②切なくなりました(>_<)笑

風景はというと町外れの歩道を歩いてて、
そこには枯れ枝があり、少ない葉が落ちるような、そしてそこを昔を思い出しながら歩き、
懐かしくて、悲しいような気分になりました。


なかなか感情という物を素直に出す事は難しい事かもしれない。

普段自分は感情を表に出したりしないから尚更そう思います。


なのでこのトレーニングは今まで経験がなかったし難しかったけど新鮮な感じがしましたo(・ω・`)o