オプティマルヘルスと言う言葉をご存じですか
これは、『最善の健康状態』のことです
心身ともに健康で、それぞれの年齢で作りうる最高の健康を維持することです
先日のブログでも書きましたが、『水』は、健康な体を維持するのに不可欠です
その他、栄養状態や環境も大切です
オプティマルヘルスを目指すには数々の要素が必要ですが、今日は体のゆがみについてふれたいと思います。
なかでも、体の色々な場所に影響するのが骨盤。
骨盤は、人間の骨格のちょうど中心にあたる位置にあり、上半身と両足をつなぐ結合部に位置します。複雑な骨が組み合わさって、Ｓ字形に湾曲した上半身の重さとバランスを支えながら、股関節と連動して足を前後左右に動かすという、いわば人間の骨格の「かなめ」としての仕事を、骨盤は果たしているのです。
さらに骨盤は、内臓や生殖器などを守る「器」としての役割も持っています。この器がゆがめば、体に不調が出てくるのも当然。生理痛などは骨盤のゆがみによって起こる代表的なトラブルのひとつですが、その他、内臓などの不調や腰痛、肩こり、肥満やＯ脚などのトラブルは、ほとんどが骨盤のゆがみと関係しているのです。
では、骨盤のゆがみの原因とは
・・・
姿勢が悪い、歩き方（合わない靴を選ぶ）、運動不足、寝具が合わない、出産などです
次回は骨盤のゆがみによっておこる体の不調をもう少し詳しく、又それを改善することによってどうなるのかを説明します
本日の格言
どこか「まだ足りないところがある」「まだまだ道があるはずだ」
と考え続ける人の日々は輝いている
松下幸之助（松下グループの創業者）
これは、『最善の健康状態』のことです
心身ともに健康で、それぞれの年齢で作りうる最高の健康を維持することです
先日のブログでも書きましたが、『水』は、健康な体を維持するのに不可欠です
その他、栄養状態や環境も大切です
オプティマルヘルスを目指すには数々の要素が必要ですが、今日は体のゆがみについてふれたいと思います。
なかでも、体の色々な場所に影響するのが骨盤。
骨盤は、人間の骨格のちょうど中心にあたる位置にあり、上半身と両足をつなぐ結合部に位置します。複雑な骨が組み合わさって、Ｓ字形に湾曲した上半身の重さとバランスを支えながら、股関節と連動して足を前後左右に動かすという、いわば人間の骨格の「かなめ」としての仕事を、骨盤は果たしているのです。
さらに骨盤は、内臓や生殖器などを守る「器」としての役割も持っています。この器がゆがめば、体に不調が出てくるのも当然。生理痛などは骨盤のゆがみによって起こる代表的なトラブルのひとつですが、その他、内臓などの不調や腰痛、肩こり、肥満やＯ脚などのトラブルは、ほとんどが骨盤のゆがみと関係しているのです。
では、骨盤のゆがみの原因とは
・・・姿勢が悪い、歩き方（合わない靴を選ぶ）、運動不足、寝具が合わない、出産などです
次回は骨盤のゆがみによっておこる体の不調をもう少し詳しく、又それを改善することによってどうなるのかを説明します
本日の格言どこか「まだ足りないところがある」「まだまだ道があるはずだ」
と考え続ける人の日々は輝いている
松下幸之助（松下グループの創業者）