頭寒足熱で快眠

『頭寒足熱』・・・ほとんどの方が聞いた事のある言葉ですね
この「頭寒足熱」、元々は、18世紀オランダ名医ブルーハーフェが、「健康の秘訣は、頭部が冷えて足部をあたたかい状態にすること」と説いたのが始まりだそうです。
「頭寒足熱」、すなわち頭を冷やして足を温めるという状態は昔から健康にいいとされています。下半身を温めることで全身の血液やリンパの流れが良くなり、老廃物の排出が促され、疲れやむくみがとれやすくなると考えられるからです。
実は、良い睡眠のためにも「頭寒足熱」は効果的です。
ですが、夏は気温が高いこともあってなかなか体温が下がらず、寝つきが悪くなります。
夏は、「足熱」と同時に「頭寒」を意識すれば、さらにリラックスすることができ、自然と眠気が訪れます

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この機会に節電にもなり、身体にも優しいひんやり快適寝具をお試しになられてはいかがでしょう




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日の格言
　　　　　　　　　　成功した人は、普通の人ならその困難に打ち負かされるところを、
　　　　　　　　　　　　　　　反対に喜び勇んで体当たりしている
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松下幸之助（松下グループの創業者）