こんにちは😃
今日もまだ夏日
ホント体がおかしくなりますね。
夜はちゃんとエアコン使ってますが
寝汗💦💦
目が覚める
暑い😵
汗冷えてさむっ
布団かぶり
また暑い
の繰り返しです。
しっかり寝れません。
日中のホットフラッシュも
もちろんランダムに
もうなんか体が忙しい笑笑🤣
朝イチはシャワー必須。
いつも自分は臭くないか心配です。
皆様はどうやって乗り越えてますか？
更年期の症状ってホントそれぞれ
ですよね。
そしてストレスや負担がかかる年代。
介護やお子様の受験などの家族問題
ご夫婦の問題もあったり。
私は両親の介護です。
ストレスや疲労はもちろん
自律神経に直撃。
更年期を悪化させたなぁとつくづく思います。
その逆のストレスフリーで楽しく笑っていられる状態は
きっと少しは更年期症状をラクに
できるかもですね
ストレス発散も人それぞれですねー😊
好きな事
夢中になれる事
美味しいもの食べる
ランチ
お茶する
雑貨屋さん
ライブ
友達とおしゃべり
温泉♨️
アロマ
そうそう
来年は香りが大切だそう。
いい香りが運気アップですって。
お気に入りの香りを身にまといたいですね。
ハイブランドの香水もいいそうです。
香水はちょっと苦手なので
アロマを活用しよう〜
来年はアロマ流行るかも❓
↑うちの子🐱
テレビ📺に夢中です。笑笑