こんにちは
心と体の調律サロン
Raphaです。
お友達のアドバイス通りに
食べ過ぎてた野菜を減らし
ガッツリタンパク質生活〜。
悩みだった夜中のトイレ🚾が
だんだんおさまってきました。
ありがたや〜🎶
さて、、久しぶりに姉とランチに。
チーズの専門店に行きましたょ〜。
ランチメニューがどうしても
炭水化物だったのですが💦^^;
サイドメニューで鶏肉にたっぷり
ラクレットチーズ。
これを姉とシェア。
メインはチーズたっぷりの
カルボナーラを注文しました。
が
やっぱり
食べきれなかった〜💦💦💦
サイドメニューの鶏肉のチーズで
お腹は、満足しちゃいました。
すっごくお腹空いてたはずなのですが。
鶏肉2切れにチーズで、パンパン
ゴメンねこ(ΦωΦ)ちゃんだょ〜
と思いつつカルボナーラは
半分以上、さようならしました。
そしてこの満足感は、
その後歩き回っても
夜になっても
続き〜
夜ご飯は
湯葉を少し（笑）
タンパク質オンザチーズ!
半端ない〜!
今朝の体重は
ほぼ変わりませんでしたが
体脂肪は、ガッツリ減ってました。
梅雨のタンパク質祭り
まだまだ続けます〜（笑）
★サロン再開です
世間が動き出し、ご予約も急に
動き出しました❤
ありがとうございます。
コロナ対策をしっかりしながら
お一人様ずつゆったりとお時間を
とりながら
セッションまたは講座をさせて頂きます。
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