こんにちは
心と体の調律サロン
Raphaです
先日のダイエット成功者の
お友達のアドバイスで
今日でまた3日目ですが
あんなにグズグズして
減りづらかった体脂肪が
あれよあれよと減っています
す、スゴイ!!
そのアドバイスは
脱！ベジファーストです。
そしてタンパク質＆オイル
もちろん体質の違いはあるかと
思いますが。
まず野菜、減らしました。
え？野菜を減らす?と
思いますよね。
いや、ホントめちゃ食べ過ぎて
たんです。野菜（笑）
それにより利尿作用が半端ない
イコール便秘〜。
（実際、夜中や明け方にトイレに必ず行きたくなり、悩みでした💦）
そしてタンパク質!
肉、魚🐟などなどですネ。
どうにも足りてなかった。
そして私の場合普通より多めに
食べたほうが良いみたい。
まさにここが少食でした。
で、オイル。
もちろんイイオイルですね。
昨夜は、思い切って
アヒージョなんて食べてみた!（笑）
結果
サクサクと体脂肪が減り
筋肉量が増えてます。
嬉しい😄❤❤❤
今日も、タンパク質で
燃やします（笑）
★サロン再開です
世間が動き出し、ご予約も急に
動き出しました❤
ありがとうございます。
コロナ対策をしっかりしながら
お一人様ずつゆったりとお時間を
とりながら
セッションまたは講座をさせて頂きます。
耳つぼ施術
耳つぼ講座
タロット鑑定
タロット講座
風水鑑定
風水講座
お財布ハピプラスセッション
透視リーディング講座
お問い合わせ、お申込みは
raphanagoya❤gmail.com
❤を@に変えてください