いつもお読みいただきありがとうございます。
心と体の調律師
Raphaのレイチェルです。
Raphaのレイチェルです。
最近、泣きましたか?
ポロポロと涙を流し
声をあげ
泣きましたか?
涙活って言葉があるくらい。
涙流すって結構大切。
ちゃんと泣いて
悲しかったんだ、
辛かったんだ
とてもイヤだっんだ、
と認め、体感する。
しみじみと、悲しみを味わう事で
その感情をきちんと消化する。
ごまかしたり、
悲しくなんかない
辛くなんかいって
やっちゃうと、
これがね、どんどん課題として
やってくる。
泣くって大切。
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