前屈シリーズは一時ストップし、、、
昨日は三重県桑名市にてアスリート（短距離の陸上選手）にヨガ指導をしてきました。
アスリートだけあって一般の方に比べると一見バランス能力等高そうに見えるけど、実際は身体の感覚も曖昧で、バランスもアウター優位となっていました。
そこでヨガのアーサナをチョイスし、実際にやってもらい、身体の感覚を高めるだけでパフォーマンスはアップしました。
もちろん基礎のトレーニングなどは大事なんですが、それが発揮できなきゃ意味ないですよね。
自分の身体に目を向けることがどれだけ大事がわかって頂けたようで良かったです＾＾