早朝、おきて
無意識に、伸びをしたら・・・
ピキーん！！！
ＡＡＡＡＡＡＡＡＡ ～～～～
声にならない・・・心の中で叫んで
痛いのレベル８くらい ちなみに１０は 手術後麻酔が切れた後の痛み
なんとか足の親指ひっぱって
なんとか痛みはとれても
緊張はまだとけぬ・・・
こむらがえり
血中の水分が足りなくなったりすると
起こるらしい・・・
たしかに・・・
昨日は暑かったしな
ほかには、生活習慣病とか、妊娠中とかに 運動不足も・・
起こりやすい
起き掛けには、なるべく、伸びはしないようにしてるんだけど
無意識なときは
仕方がないんだけどね。