カーブス3ヶ月目、
週３回行くのを目標に
頑張って通ってます
普段ほとんど使わない筋肉も鍛えられるし
その人に合った負荷をかけられる
システムがいいですね
タンパク質も取るように言われてます
これが推奨量取るのがなかなか難しい。
なのでプロテインに助けてもらってます。
前日カーブスでいただいた月刊誌に
元気な90代の方々が！
羨ましい
83歳の母、手術をいくつかして
もうカーブス通えません。
それぞれ家の近くの教室になるけど
一緒にカーブス通いたかったな・・・
たんぱく質や教室の話をしたりしたかったな、
とちょっと残念な気持ちです