こんばんは。
滋賀県守山市の【ボディクリエイター miharu】です。
今日はグループダイエットプログラムの
計測日でした。
皆さんお一人お一人
この一ヶ月いろんな想いを感じながら
一生懸命取り組んでこられました。
時にはやさぐれることもあり
時には凹むこともあり
停滞期や身体の変化に戸惑うことも
あった長いようで短い一ヶ月。
グループであることの大きな支えは
皆が同じ想いを共有しながら
進んでいるということ。
一人じゃなく
同じ目的に向かって
頑張っている仲間がいること。
これが一番大きいんじゃないかな。
毎週顔を合わせてトレーニングし
毎日それぞれのメニューや近況を
グループページで知ってるから
たった一ヶ月だけど
もっと長く一緒にやってる気がする。
メンバーの変化にも敏感になって
お互い励ましあって頑張れるって
本当にいいなって。
「ここにきて、皆の顔を見て
また１週間頑張ろう！って
気持ち新たになる時間です！」
って言ってくれた方がいました。
きっと皆同じ想いだと思います。
一ヶ月経っての計測日の今日。
見事な結果が出ていました
最大で体重ー6kg、体脂肪ー４％
ウエスト周り、ヒップ、太もも
ー４cm、ー５cmという
結果も出ています
それぞれ結果は違うけれど
全員サイズダウンしてない箇所は
なし
全員が全ての部位、体重
体脂肪共に減少中
何よりボディラインの変化がすごい。
くびれ出現！！！
腹斜筋出てきた！
お尻が小さくなってる！！
皆計測で大はしゃぎ！！！笑笑
これって、すごいことだなと
改めて思います。
ただ食事を変えて体重を落とすことはできる。
多少身体も細くなると思う。
けれどそれが綺麗な締まったラインかどうか
使える身体なのかどうか
健康に身体を作れているのかどうか
そこが一番何よりも大事なんです。
食事を変えても
食べ方を変えても
トレーニングなしでは本当に
理想とする体はつくれません。
しっかり引き締まった筋肉をまとって
身体のラインを整えていくことこそが
本当のボディメイク。
皆の頑張り、しっかり数値に
現れていました！！！
変化はボディラインのみに
とどまらず！！！
肌の調子が良くて
すっぴんも好きになってきた
という方や
化粧品もコラーゲンもやめて
今本当に生活がシンプルになってきた。
人生観まで変わるんだ！！という声も。
この調子だと11月末の終了時は
とんでも無いことになりそう
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続々グループダイエットプログラムレポ
載せていきます！！
皆さんの変化に乞うご期待！！！
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次回のグループダイエットプログラム
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滋賀、大阪共に10月予定です！
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10月開催いたします。
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次はあなたの番