こんばんは。
滋賀県守山市の【愛されボディクリエイター】miharuです。
先週末は体験グループトレーニング第一回目でした。
少人数でのグループトレーニングなので
たくさんの質問をその場でしていただけるので
とても濃い時間だったと思います。
今週末は滋賀会場の2回目と
大阪会場の初回、とっても楽しみ！！
食事、運動、日常生活のベーシックな
ダイエットの正しい知識を手に入れていただく
ものだったのですが
今回はトレーニングの実践ですから
普段自分でやってるトレーニングが
いかに正しくできていないかを知ることが大事。
正しいフォームでトレーニングすると
少ない回数でも筋トレの効果を実感できること
効率よく鍛えることの重要性も体感されてました
ダイエット、ボディメイクを含め
綺麗になるために結局大切なのは
具体的な方法論なんです。
美しい心でありましょうね♡
姿勢が大事です♡
所作が大事です♡
そんなこと
・・・わかってます
そんなことよりも
知りたいのはそうなるための
具体的な方法。
実践的なやり方。
で、具体的に何すればいいの？
改善方法の具体的な
ステップはどうするの？？
コンテンツの確実性が
あるかどうか？
がとても大事です。
輪郭があやふやな方法は
結局中身もぼやけてます。
そういうダイエットや
美人論では目指すゴールもぼやけてる。
身体は心と直結してるので
確かにマインドはとっても大事。
これは避けられない大事なコンテンツですが。
実際に身体と向き合っていきながら
姿勢を正す具体的な方法や
そのための筋肉の使い方
体脂肪を落としていく食事の摂り方
運動のメニューの作り方
日常生活で気をつけるべき注意事項
全てにおいて
論理的で実践的で
再現性がないとダメ。
だと私は考えています。
ここが抜け落ちてたら
当たり前だけど本当の目的である
最終ゴールへは導けないのですから。
綺麗になりたい
痩せてなりたい自分がある
再現性のあるレシピで
最短最速、安全な方法で
きちんと身体に向き合っていきましょう。
パーソナルダイエットプログラム
グループダイエットプログラム
どちらも最短最速、何よりも
確実性のあるコンテンツを用意して
向き合っていきますよ。