こんばんは。
滋賀県守山市の【愛されボディクリエイター】miharuです。
先週末は起業塾の同期と呑み会でした。
仕事でも仲間内でも
外食の多い私。
でも体型キープに外食って
大変そう・・・汗
って思った方多いのでは・・・？！
・・全然どうってことない
実際今までのダイエットプログラムの
クライアントの方でも
外食多めの食生活の方とっても多い。
週のほとんど外食、とか
三食コンビニとか（実際にいらっしゃいました）
ぜーんぶ普通にダイエットできます。
外食のチョイスを変えるだけ。
それでもうダイエットモードに
すぐシフト変換できる。
実際先日も、最初の一杯目と一緒に
何をつまむー？！となったら
いくつかまず率先して注文。
必ずサラダ２種類とピクルスや
枝豆なんかを注文します。
最初にこれを食べる。
その時も友人に
「え？！サラダ２つも頼むの？！」
と言われて逆に驚く。笑
「え！？サラダ２種類頼まないの？！笑」
ワインを呑むときなら
ナッツの盛り合わせがあったら
ベストですね。
もちろんお肉やお魚も食べます。
でも、結構バランスを見ながら
食べてる。
でね、食べるときは楽しく美味しく
食べたいから女性陣ばかりなら
周りも巻き込んだりします。
女性は綺麗になりたいわけだから
「これってこういうポイントで美容に良くて〜」
「こういう野菜をこれだけ食べると
こんないいことがあって〜」
とか話したら、
「もっと知りたい！」
「綺麗になるメニュー選んで
注文して！」
とか逆に頼まれたり。笑
自分の基準を気づかないうちに
周りの人にも取り入れてもらう。
嫌味なく、さりげなーくがポイント。笑
周りを巻き込むと
ダイエットも進めやすい！
一緒に頑張る仲間もできたりする。
女性は綺麗になることが
大好物な生き物ですから♡
というわけで・・・・！
何食べよ？！痩せたいんだけど！
ダイエットは何から始めれば？！
ダイエットまではいかないけど
ボディラインキープに何したら？！
そんな色々を皆で話しちゃお〜〜〜！
という週末の夜開催♡
特別企画やっちゃいます！！！！
艶めきボディになりたい♡
ボディメンテナンスZOOM座談会♡
なんと、今回私がやってみたいだけの
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自他共認める素敵女子
素敵になりたい女子
もはや完全に道を見失った
迷子アラフォー女子（笑）
なんでもござれで
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miharuにこれだけは
聞きたい！！！
ってことをお一人一つ持ち寄っていただき
公開Q&A方式座談会やります♡
初のZOOM座談会ってことで
遠方でなかなかセミナーいけない〜
直接miharuに色々聞いてみたい〜
って方に大チャンスですよ♡
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