こんばんは。
滋賀県守山市の【人生を変えるパーソナルダイエットトレーナー】東出水晴です。
ダイエットってなんでしょうか？
痩せること？？
違います
ダイエットって言うと体重を落とす！ことばかりにフォーカスしてることが多いですよね。
私はダイエットというのは、健康な心と身体を手に入れることだと思っています。
自分史上最強健康状態、を作り出すことが本当のダイエットです。
太りすぎると、身体の中はバランス不均衡な状態。
痩せてるのに隠れ肥満という方も多いですよね、これまた同じく身体の中が不健康。
痩せたい、体重を落としたい・・・
そこにばかりフォーカスして、単品ダイエットや、極端に糖質制限をかける
ダイエットに走る人々・・・その先に待ち構えているのはダイエット前より太りやすくなってしまう泥沼の「リバウンド」。
これを繰り返すことにより、さらに太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。
はっきり言います。
バランス良く食べないダイエットなんて、成功しませんから
私の言うダイエットの成功とは、健康な身体と、それを一生キープできるコントロール力と、そのノウハウ、マインドを手に入れるということ。
糖質制限は、一時的に体重は面白いように落ちます。
けどね。
一生糖質食べないの？？？？
私がクライアントさんと行っているダイエットプログラムは、今までの食事バランスの徹底的な見直し。
そして足りなかった栄養素をどんどんプラスして、不必要だったものを削ぎ落とす断捨離ダイエット。ただ、無駄な糖質制限はかけません。
必要なものをきちんとバランス良く身体に与えてあげれば、そして、筋力に応じたトレーニングさえきちんと続ければ、痩せるだけではない引き締まった健康な身体を必ず手に入れられます。
心も身体も自分史上最高健康と、自分史上最高綺麗、両方手に入れたいよね
ダイエットに必要なポイントをこれからどんどんお伝えしていきますね。
本日はこれにて。
また明日。
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