ヨガニドラーのCD

やり始めました

お家でヨガニドラー！

CDです

今日は部屋を薄暗くするのを忘れてしまいましたが、やっぱり途中、眠ってしまっていました

そして今日もワンコが寄ってきて横でおとなしく聴いているようでした笑

サンカルパを唱えると意識が強く持てて

うん！よし！

みたいな気持ちになれます

気楽にできるので、とりあえずしばらくは楽しみます。