結果発表

休業が終わるー！明日から日常に戻るー！休み期間中にグッバイな展開が起きて、それに伴い上から明日何か話があるんじゃないかと思うと今から胃液吐きたくなるけど、協力はするけど犠牲にはならんぞい★って強い気持ちを持とうと思います。

駆け引きに条件って大事だよね！ギブ＆テイク！フーーーーー！！

そして、休業チャレンジ２キロダイエットは本日終了しました……！ 

体重、さらしちゃうよ……！！

ドンッ！！

(身長164㎝)

９日前と比較してマイナス1.9キロだけれども、既にマイナス2キロはクリアしているので良しとしよう！……うん！！(自分に優しく生きてる)

ダイエット詳細はこんな感じ↓

運動とレコーディングダイエット。

レコーディングは手書きの方が性に合うらしい。

今回の良かった点

◎短期間で目標が現実的な数値目標でモチベーション維持

◎無理しない食事制限と継続できる運動量

◎飲み会を断って暴飲暴食を抑制

◎周りに決意を公言したことで自分を追い詰める

◎手料理したことで野菜やタンパク質をたくさん摂ることができた

◎健康的な連休

◎最終日のお菓子と酒のありがたみ

◎本来の自分の体重に戻った！

反省点

△一日中、食べ物のことを考えていた

△予定より早く達成してしまうと後半の気の緩み

△脚や腹は使ったものの、腕を使わず

△便秘解消に何度か薬に頼ってしまった

△間食はしちゃう……

△肩こりが本当にひどい。左肩が痛い

とりあえず本来の自分のベスト体重に戻ったものの、職場の１８才と「先にどちらが４キロ痩せるか競争しよ☆」て話になっているので、今後もダイエットは継続。

ただ連休と同じメニューは勤務態勢の変更も鑑みると継続できないので、目指すは５月末までに６０キロ！！

パソコンを手にしてからというもの、色んなものを作ってる……！！

楽しい……！！頑張る……！！

自粛ムードの中、やれること

前回のブログから何があったかというと、地元でコロナ陽性が出た翌日から職場が休業に突入。

想像はしていたけど判明から半日もたたず感染者の詳しい個人情報が多方面から流れてきて、感染のリスクは症状だけじゃなく怖いと思った。感染者に実害が出てないと良いけど……

私事では１週間以上の休みを得て、さて、世間は自粛ムード。迂闊に遊びにも行けず家で何をしようって考えた時、おそらく何の目的もなくインドアな生活を送っていたら太ると思って、

休みの期間中に２キロ痩せる！

ていう人生で何度目かのダイエット決意！たかが数日、たかが２キロ！約１年前の体重に戻りたい！

実現できるように恥ずかしげもなく周りに公言してから私の休みはスタートしました

帰宅後、早速、自分管理リストを作成。鉄則としては極端な食事制限はせず、“自分が続けられる”、“自分に合う”内容で、他の方のダイエットを真似することはしない。

空腹でイライラしたらせっかくの休日ももったいないし！

“歩く”ことは好きだし、仕事がないと早めに夕食を済ませることも可能。食前に炭酸水を飲む、ことが結構、食欲を抑えられたものの、徐々に間食が増えていった問題。。。

間食はするけど、夜は徹底！この休み中にどんだけスープ作ったか！理想的に減量して、明日が最終日！ぶっちゃけてしまえば、昨日の段階でマイナス２キロ達成してる！！笑

油断して最終的に未達成にならないように気を付けよう

単身で動き回り、健康的で充実した日々を過ごしているけど、健康な人間が家族以外の誰にも会わずに約１０日過ごすって……スーパー暇。朝起きて『今日は何しようかな。』で１日がスタート。

コロナの影響で体育館も閉まり、図書館は長居不可でテーブル撤去。当然、飲みに行くこと出来ず。。。

とりあえず暇つぶしに餃子を２回作ったよ！１回作った後、マツコの知らない世界でお取り寄せ餃子の世界するんだもん！あの番組の影響力強すぎて、また作っちゃったよね！

ちなみに私はポン酢派ですが

ドレッシング＋餃子、ほぼほぼなんでも合うんじゃないかしら。

桜はまだ、咲かず！