厄払い行ってきた。彼氏氏といく予定だったけど、家族も厄除けと家内安全を祈願したいということで両親と３人で。
まぁ、他社の社長さんを巻き込んで神前でやらかした感がなくもない厄払いだったけど……間違ったとしても社長さんの厄は払われたはず！そして私は商売繁盛になるはず！神様の臨機応変に期待する！
もうすぐ休職１ヶ月を迎えそうな私ですが、ようやくメンタルクリニックの診察を受けに行きました。予約から約１週間後。
入った時は待合室に男性しかおらず、男性の方が病む時代なのか？と思ったら、帰る時には女性ばかりだった。夕方診療でも結構な人がいる。
とりあえず初めての病院だったので問診票を記入。その時点で涙でボロボロ。今何が１番辛いかなど自由に書いてくださいという太枠内の記入と、自覚症状のチェック。
その後、診察の前に、より詳細を看護師さんに話し、学歴、職歴、家族構成と問診票に沿った質問をされた。
その後、すぐに診察。対人相手だと涙腺崩壊しっぱなしなので来院してから常に泣いてた。結局、休職したこの１ヶ月涙もろさも息苦しさも何も変わらなかったと思う。
結論から言うと、私の場合はストレスからくる適応障害。今まで我慢していたものが限界を迎えてしまい、体に異常を来している状態。
そんな気はしてた。
前回の病院で１ヶ月療養の診断書を書いてもらったけど、今月末からの復帰は不可能と判断され、来月いっぱい休職延長決定。不安を無くすための薬と睡眠薬を処方してもらい、次の診察は１週間後。
先生に言われたことは、必ず効果が出る薬だということ。
２月いっぱい療養は必要だけど、引きこもる必要はない。散歩に行きたいと思ったら行けばいいし、寝てたかったら寝てればいい。
毎日６時に起きなきゃいけないとか、何かやらなきゃいけないなんて考える必要が無い。自分がしたいように生活すればいい。
と言われたものの、私の現状↓↓↓
休職に入ってから、６時半に起き、朝食後に風呂掃除を７時前に始める生活はルーティン。
そして、すごく動ける日と、何も出来ず横になって終わる日があったけど、１日立ちっぱなしだった生活を離れ、自由に間食できる生活になった途端、体重が増加……
太りたくない、３キロ増加は許せないって気持ちが強いから、私は走り出してる。総合体育館で走り始めた。始めたばかりでまだ2000メートル走るのが限界だけど、そうしている時は他者と関わる必要も無いし、“体を動かしている”という安心感はあるから、心に悪くないはず。たぶん。しなきゃいけないというより、太りたくないからしたい、私のやりたいことであるはず。
全然減量してないけど←ストレス
で、決まって力尽きる。午後からは全力で横になってる。夕飯まで動けなかったりする。ＯＮの状態もあるけど、ＯＦＦの状態が圧倒的に長い。
休職に入ってから私の情緒↓
初期：目標をたて、有意義な生活を送ろうとする。でも、すぐに出来なくなる。職場のことは常に考えて苛まれる。息苦しさと動悸。
２週目くらい：落ちる。早々に目標を達成できないことに落ち込む。ちょうどお正月を迎えたけど、年賀状を送ってくれた人に対して返信を出す気力がない。放置し続けてる。近所の人と会った時、挨拶のあとに続く言葉が出ない。
夜は不安で緊張状態。母親と一緒に寝ようかと考えるほど心臓が落ち着かないけど、寒さと電気毛布をシーツからはぐ手間と面倒臭さが勝り、結局、１人で寝てる。
３週目：職場のことは考えなくなってきた。頭の中では何をすべきか分かっている、そのための順序は分かっているのに具体的な行動を考えることを頭が放棄してる。頭を過ぎった途端、涙が溢れる。先のことを考えることが今ものすごいストレス。電車に乗るために駅に向かう、それすら今も考えられない。
親に「心を強くしないとね」て言われて号泣。分かっていることを言わないで欲しい。先のことが考えられないのにどうやって強くなればいいんだと、結構、追い込まれる言葉だった。
それを抗議してしまったことでまた号泣。母親も統合失調症やパニック障害を患っていたけど、あの頃、私が理解していなかったように、言われた本人にしか地雷の言葉って分からないと思う。
クリニックから家まで泣きながら歩いてきて、もう本当に泣き疲れた。うん、疲れた、て心境。まったく自死欲求はないけど、清流の水になりたいくらいには思う。胸によどんだものがない状態になりたいって意味で。
でも、何が辛かったのか、改めて母親に話した。「さりげなく言ってたのは覚えてるけど、そこまで我慢していたなんて思わなかった」て言われ、
改めて私自身、そう見せていなかったんだと思う。
仕事が終わって帰宅して発する「疲れた」は毎日の言葉だった。
仕事行く前「ちょっと仕事に行ってこようかな」て言って家を出ていた軽口の言葉は、仕事を憂鬱にしないための暗示の言葉だった。
抑うつ状態を抜けたら、他人に流されない自分に変わりたいな。と、思う。自分を励ますって、間違えると自分をごまかすことに通じるんだねー(￣∇￣)
ちなみに追い打ち
処方された薬の副作用
●太りやすい←泣
処方された薬の注意事項
●飲酒は控えて下さい←泣
走り続ける…