フィットネスに通い始めて18年。 うわぁ～そんなに時が たったのか。
仕事しながらだったので 合間合間に ちょちょっと行って好きなダンスの教室に入って
ちょっと柔軟体操で終わり！何しろ仕事が忙しく、ゆっくり時間はかけれなかったのだ～
仕事を引退した今やっと自由に好きなだけ楽しめるぞっと思いきや 長年のスタイルは
変えられない しんどい！午前中だけで十分だわ。
でも好きなダンス 楽しんで＋ちょっと筋肉トレーニング追加。 プールでもアクアエアロも。
そしたらすごいことに
。ＩnBodyで身体の内部の筋肉量や骨格など計測 ８年前と比較したら なんと８年も時は過ぎてるのに 少しだが 筋肉量が増えてるではないか。 すごい！身体バランスも標準に収まっている。
いいね～継続は力なり！だね これからもがんばろう。