どんだけのんびりしてるのかバレる 笑
(ヒマじゃなくて、のんびりです！)
本日3回目のブログ 笑
今は低糖質ダイエットを続いてますが、ダイエットする前の私は本当にダイエットが苦手でした。
というか、苦手だからでぶっちょなんですけどね。
運動=好きじゃない
食べる=制限できない
ヒマ=なんか食べたい
おしゃれ=太っておしゃれは滑稽か？？
ヒール=足が痛くて歩けない
飲み物=お茶好きだけど炭酸も好き
なんかしよー=動くの疲れるー
などなど、まぁ、でぶっちょ思考(゜_゜)
書いてみるとヒクなー(/´△`＼)
ちなみに今は、色々思考がひっくり返してまして、でぶっちょでも楽しみたい！！って思考です☆
低糖質ダイエットとして、食べ物を考えたりしてると、糖質あるものがドキドキです。
ただ、まだまだ、糖質高いのは魅力的な食べもの多いですからよだれでちゃいます！
私は本を読んで自分の身長からの理想体重からの必要な糖質を計算して１日の摂取量を決めてます。
だけど、糖質計算は『これ食べたら糖質こんなもんかなー』位の大体です！テキトー加減が私には合ってるんだと思います。
言い訳にしか聞こえないかもしれないけど、完璧に1食○グラムの糖質以外はダメー！！ってなるときついと思うんですよね。
だから、１日で○グラムだから、朝昼食べ過ぎた分夜調節ー☆とかテキトーにやると簡単です！
実際それで3カ月で9キロ！！
ちなみに、絶賛停滞期中なので、ちょっと減らなさすぎて凹みモード。
でも人間体重の5%？かな？とか減ると停滞期くるらしいですよー
ナンパーセントか、ちょっと忘れちゃった。
(;＞_＜;)
だから、今の停滞期は身体がなれようとしてる期間としてじっくり向き合ってます！
(向き合ってるというか、向き合ってると思いたい！！)
(ヒマじゃなくて、のんびりです！)
本日3回目のブログ 笑
今は低糖質ダイエットを続いてますが、ダイエットする前の私は本当にダイエットが苦手でした。
というか、苦手だからでぶっちょなんですけどね。
運動=好きじゃない
食べる=制限できない
ヒマ=なんか食べたい
おしゃれ=太っておしゃれは滑稽か？？
ヒール=足が痛くて歩けない
飲み物=お茶好きだけど炭酸も好き
なんかしよー=動くの疲れるー
などなど、まぁ、でぶっちょ思考(゜_゜)
書いてみるとヒクなー(/´△`＼)
ちなみに今は、色々思考がひっくり返してまして、でぶっちょでも楽しみたい！！って思考です☆
低糖質ダイエットとして、食べ物を考えたりしてると、糖質あるものがドキドキです。
ただ、まだまだ、糖質高いのは魅力的な食べもの多いですからよだれでちゃいます！
私は本を読んで自分の身長からの理想体重からの必要な糖質を計算して１日の摂取量を決めてます。
だけど、糖質計算は『これ食べたら糖質こんなもんかなー』位の大体です！テキトー加減が私には合ってるんだと思います。
言い訳にしか聞こえないかもしれないけど、完璧に1食○グラムの糖質以外はダメー！！ってなるときついと思うんですよね。
だから、１日で○グラムだから、朝昼食べ過ぎた分夜調節ー☆とかテキトーにやると簡単です！
実際それで3カ月で9キロ！！
ちなみに、絶賛停滞期中なので、ちょっと減らなさすぎて凹みモード。
でも人間体重の5%？かな？とか減ると停滞期くるらしいですよー
ナンパーセントか、ちょっと忘れちゃった。
(;＞_＜;)
だから、今の停滞期は身体がなれようとしてる期間としてじっくり向き合ってます！
(向き合ってるというか、向き合ってると思いたい！！)