デトックス★☆by佐藤

こんばんは




今回ブログのテーマはデトックス








美容師は立ち仕事なので
むくみやすくて…
太りやすいです(涙)


なので最近は


体の血行をよくしていこうと心がけています





仕事が終わって


家に帰り




なるべく九時過ぎにご飯を食べる時は少なめで




朝ご飯をいっぱいたべるように食生活を変えています




そして、お風呂はやっぱり半身浴です


しっかり汗をだしてあったまるまでつかりま～す





最後には足にジェルをつけてマッサージ





これがけっこう



次の日に効いてる感がしてむくみが減って足が軽くなります









始めたばかりなので
まだ少しの変化ですが
肌にはすぐあらわれるみたいで化粧のりがよくなり良いことずくし





持続してさらに漢方にも挑戦をしようと思ってます☆




今年は体改善の年ですね～(笑)どんだけ変わるか




楽しみですぅ(笑)