強迫障害が以前より悪化してきたので焦りを感じ3ヶ月ぶりに心療内科へ。
目的は「お薬」です。
結局薬💊を飲む事になったのは残念だけど、そんな事言ってられない。
早く治さないと日々「ダメな項目」が増えてしまう。
先生に副作用の事を話したら、ネットは数%の事も書いてあるから…それより治すのが先決！と言われ、たしかに！となったんですが、
一旦漢方でお願いします。と処方してもらいました。
てか、最初に言ってよ！選ばせてよ！と思ったんだけど、これが普通なのかな？
🧑⚕️「あまりに酷いなら、漢方じゃなく前処方したやつ飲んでね」
私「自分が今どのくらい重度かわからない」
わからなくない！？
逆に症状言ってるから先生わからないのかな😭私のレベル教えてー😭
心療内科だから色んな精神病の方を扱っていて
強迫障害障害はあまり先生の事例がないのか、
よくわからないけど、診察はただ話を聞くだけで、初回と違って特にアドバイス的なものはなく、とにかく薬もらいに行く意外の意味は見いだせませんでしたが、そんなもんなんかなぁ…？
しかも、久々に行ったからかなんなのか冒頭にカルテを見て、
「あっ強迫障害の人ね！」って言われました。ワラ
おーい。それはラフすぎないかい？！
びっくりしすぎて顔に出やすい私もでなかったわ。苦笑
という事で、次行くのが若干嫌なんですが、お薬欲しいのでとりあえず行く事にしました😭
てか、先生よりも実際に病気を克服された方の話の方がよほど為になる事にきづきました
最近見つけた記事だと、強迫障害に立ち向かうポイントとして
運動する
少食
理由を端的に言うと
エネルギーが有り余っていると強迫行為を行いやすくなるから！
ほんまに端的
もっとちゃんと説明書いてくださってたんですけどね。
人間の記憶力ってこんなもんw
でもこれは納得できたし、腑に落ちた！
特に納得できたのが運動！
日頃からジョギングしたり、スポーツしたり、特にヨガやジムインストラクターの方で病んでる人がいるイメージが全くない！むしろ心身共に健康なイメージ
少食に関しても言われてみれば、エネルギーを摂り過ぎると考えたり行動する元気がでるから、普通の人はいいけど、たしかに今の自分はそれを強迫行為に力を注いでしまいそう
そしてまさに今過食！
でも、私の場合あまりに空腹になるとイライラしてしまうから、過食にならないようちょこちょこエネルギーチャージしてみようと思います
明日は今日より良くなる
を合言葉に頑張る💪