目覚めスッキリ

目覚めをよく、いい気分になるためにやったこと。(通勤電車で)

太陽をイメージする。
雨だったので。太陽をイメージするだけでも日光を浴びるのと同様の効果があるらしい。

腕、脇辺りを揉む。
なんか凝ってた。

『今日はいい１日だった』と過去形でプラスな言葉を呟く。(心のなかで)
いいらしい。