おはようございます！らんきちです☺️
今日のテーマは
【食パンなら何枚食べた方がベスト？】です❗️
事前にインスタでアンケートを取りました！
『食パンだったらどれぐらい食べますか？』
1位 6枚切り1枚 86%
2位 8枚切り2枚 14%
でした📢
カロリーに注目してご飯と比較すると、ご飯一膳分のカロリーだと食パンで食べると8枚切り2枚になります😋
カロリーは同じでも水分量も関連して、パンの方が腹持ちが悪いですし、そもそも炭水化物の量がパンの方が少なめになります😉
食パンの良いところは、たんぱく質が8.4gも取れるところです‼️
まとめとして
食パンなら8枚切り2枚
6枚切りだったら1.5枚
食べてOKです🥰
私の人体実験の結果は
『食パン6枚切りだとお腹が空きやすいけど、8枚切り2枚だと腹持ちも良かった』です😊
その後の食欲も落ち着いていました😌
皆さんも食パンはどれぐらい食べてますか？
もしならコメントで教えてください‼️
感想もお待ちしています☺️
ありがとうございました！
ではまた次回お聴きください❣️