最近とても気になってたことなので、ノートにも書いて保存します(^.^)
どうしても米を抜いてしまいがちなので、そこを改めたいです！
今日は久々に弁当を買いました！
487キロカロリーでご飯がたくさん入ってました(^^)200グラムくらいあったかも(^^;;
昼食だったので全部食べるつもりでしたが、お腹が途中でいっぱいになり、ご飯3分の1とおかずを4分の1残す結果になり、自分でも驚きました！
それにその後間食をしたい気持ちも起こりませんでした(≧∀≦)
お弁当を一つたいらげることへの罪悪感から、弁当を買うことも遠のいていたので、これからは『きちんと食べながら、少しずつ痩せる』ができるかもって感じました！