今日からﾀﾞｲｴｯﾄの記録を載せていこうと思いまする。
私はﾀﾞｲｴｯﾄを今まであまりちゃんとやった事がない。。。
大きい身体が普通って感覚だったし
周りの目も気にしながら生活するのが当然 になってたんだけど。
本気でﾀﾞｲｴｯﾄしようって思ったんだ。
やっぱり好きな人が出来たからなんだけど。
今までは ﾃﾞﾌﾞ専？っていうの？ｗ そういうのが好きな人とかしか
付き合ったことがないから
痩せようって努力を今までしなかったんだ。
頭のどこかで
ﾏｽﾞｲ とか 痩せたい とか
そればっかりで 行動にうつしたのはこれが初めて。
このﾌﾞﾛｸﾞを書く
1週間位前から ｳｵｰｷﾝｸﾞをはじめた。
食べることが大好きな私は食生活も本当ひどいのです ﾄﾎﾎ。。。
なので食事も最初はまず普通に3食とって お菓子を食べないことからはじめようって
思ってます。
108.9ｷﾛだった体重｡｡｡
今日の朝106.6。
減りはｲﾏｲﾁだけど何とか減ってる。
ｳｵｰｷﾝｸﾞも 最初は30分から始めて今は1時間位あるけるようになった。
今日も家事が終わったら ﾀﾞｲｴｯﾄにはげもぅ