早い人ではもうゴールデンウィークという人も
いるでしょうか。今年は祭日の並びが悪いので
長期休暇の人は少なそうですが
GWという言葉は、この時期映画会社が使った
宣伝用語が定着したようです。
秋にもシルバーウィークという言葉で映画の
宣伝をしたようですが、こちらの方は定着しな
かったみたいですが。
何か、さ来年には8月11日を「山の日」という祝日に
するみたいです。 夏休み中なので学生さんには関
係ないですね(￣_￣ i)
前回に引き続き、身体の歪みの確認の仕方を
紹介します。
今回は動いて骨盤の歪みの確認です
動くといってもとても簡単です。
①まず、まっすぐ立って目を閉じます。
②次にその場で５０回足踏みをします。
ただそれだけです。
最初立っていた場所から全く動いていなければ、
歪みはありません。
仮に左前方に動いていたら、骨盤が前傾していて
左に傾いています。
注意点は、立っている場所に印をしておく
しっかり、足踏みをすること
足踏みがしっかりできていないと、歪みの判定が
正しくできませんので。
後、足踏みの時倒れないように注意して下さい。
セルフチェックで歪みがあると解った方は、普段
座り姿勢や立ち姿勢に注意して悪い姿勢をとらな
いようにすれば、簡単な歪みの方でしたら改善さ
れます(＝⌒▽⌒＝)
体の歪み、特に女性は骨盤の歪みが気になる方が
たくさんおられますので、体の歪みのセルフチェック
の仕方をお教えします。
まずは、見て確認！
自分の身体を姿見（鏡）で見て、
①腰骨の高さが違う
②腰のくびれが左右で違う（片方しかくびれていない等）
③おへそが身体の真ん中にない
④肩の高さが違う
⑤目の大きさが違う
⑥口が歪んでいる
①②③であるという方は骨盤の歪みがありそうです
④の方は骨盤から脊柱の歪みがありそうです
⑤⑥の方は顔面骨の歪みがありそうです
筋肉の緊張等で一時的に歪んでいる場合もあり
ますので、１か月以上その状態が続いている方は
歪みが癖になっていそうなのでご注意を！
桜は終わりましたが、小さな庭には花が順々に
咲いています。
今は、チューリップと山吹が満開で、もう少し
したらオオデマリが咲き出します。
短い春を感じる時期です。
昨日お風呂に入っていたら、唇が切れていました。
春になったこの時期でも、空気が大変乾燥しているようです。
少しは乾燥対策をしなければと考えたのですが、なにせ
お洒落には無縁な男なので化粧水や、保湿クリームなど
知るはずもありません。
そこで、身体の内側から、乾燥に良い飲み物をと考え良さ
そうなものをひとつ紹介します。
お手軽なものはと探したら温かいハーブティー（ローズヒ
ップ）が一番かもしれません。
肌に良いビタミンCが入っていて、それに蜂蜜を加えて飲む
のがGOODです。
かの楊貴妃は白きくらげと梨を煮込んで、砕いたものに
蜂蜜を加え飲んでいたそうです。 さすがは楊貴妃 (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
