今日は、簡単な脚のむくみのとりかたを
いくつか紹介します
最初は、指ヨガ法による方法
これは簡単です。手の親指と小指の甲側
掌側をもう片方の手で、暖かくなるまでこ
すります。
親指と小指は脚に対応しているので、脚も
暖かくなって血流が良くなりむくみが改善さ
れます。軽いむくみの方はこの方法で。
次は、腎臓の働きが弱ったことによるむくみ
取りの方法です。
身体のねじれにより、胸椎（脊柱の胸の部分）
が歪んだことが原因です。
その調整法ですが、手当法（愉気）を。
手を当てる場所はわき腹、仰向けに寝て肋骨
と腰骨の間に手を当てます
３分ほど手を当てた後、もう1～２分寝てて下さ
い(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
あともう一か所、同じように左右の腎臓部分に
行ってください。他の人にやってもらうのもOK
ですし、自分でやるのもOKです。（腎臓部分は
自分で手を当てるのは難しいですね）
手を当てる時いくつかコツはありますが、一番は、
手を当てる人はゆったりした気持ちで当てること。
次回は来週夏バテについて(^▽^;)