土曜日
朝【雑炊】昨日の鍋 ご飯 卵
昼【ご飯】【からあげ】【サーモン】
夜【ブルダック】チーズ 煮卵【ご飯】【からあげ】
日曜日
朝【炒飯】冷凍【からあげチキン】【サーモン】
昼【牛丼】牛肉 玉ねぎ えのき 卵【味噌汁】インスタント
夜【各自自由】
月曜日
朝【ご飯】【焼肉】【卵焼き】【からあげチキン】
昼【牛丼】【明太子】【カレーコロッケ】【卵焼き】
【蓮根とこんにゃくの甘辛炒め】
夜【ご飯】
【肉じゃが】ジャガイモ 豚肉 人参 玉ねぎ
【ほっけ】
【ハンバーグ】
【味噌汁】キャベツ 人参 大根
火曜日
朝【ご飯】納豆【ハンバーグ】
昼【キンパ】【ブルダック】煮卵 チーズ【ペヤング】
夜【すき焼き】牛肉 玉ねぎ ねぎ えのき 豆腐 小松菜 卵
【ご飯】
水曜日
朝【雑炊】卵
昼【ご飯】のりたま【鮭】【からあげ】【豚肉と蓮根の甘辛焼き】
【卵焼き】【ひじき】【キウイ】
鮭に味が全くなかったので急遽のりたま
夜【ドライカレー】ひき肉 人参 玉ねぎ ピーマン
【ミニカツ】豚小間切れ
【味噌汁】小松菜 人参 えのき 大根
【ひじき】
ミニカツを作ろうとしたらパン粉がない
残っていたロールパンを削って何とかなりましたが
パン粉がないことに気づいてなかった自分にショック
木曜日
朝【ドライカレー】【ご飯】納豆【ベーコン】【卵焼き】【鮭】
昼【ご飯】海苔 鰹節【鮭】【卵焼き】【ミニカツ】
【豚肉と蓮根の甘辛焼き】【ひじき】【かまぼこ】
夜【炊き込みご飯】
【生姜焼き】豚肉 玉ねぎ ピーマン
【モヤシ炒め】もやし ピーマン 人参 ウインナー
【しじみの味噌汁】
金曜日
朝【ご飯】【生姜焼き】【シジミの味噌汁】【ぶどう】
朝しじみ汁は無理！食べる時間がない！
と、しじみ汁好きな次男が汁だけ飲んで怒ってました
昨夜外食した自分が悪い
昼【炊き込みご飯】【生姜焼き】【しじみの味噌汁】
夜【海鮮丼】サーモン ぶり
【もも肉と大根照り焼き】もも肉 大根
【ひじき】
【味噌汁】わかめ えのき 豆腐