こんにちは。らのるです。
5才と2才の男の子のママをやっています。
この間、会社で健康セミナーがあって、
産業医の方がストレスに対してのセルフケアを教えてくれるっていう内容でした。
内容はとても面白くて、
ストレス解消には代理体験が良いですって言ってた。
この代理体験っていうのは映画鑑賞や本、音楽でも良くて、
泣いたり怒ったり感情を自分と違うところで解放させてあげることが良いんだそうです。
私は漫画が好きなので、
意識せず、代理体験が子育てのストレス解消になっていたとわかってもっとどんどん読んでいこうと思った
あとは笑顔でいることがやっぱりいいってことで笑顔で人を褒めると、
自分で言ったことも脳が言われていることと勘違いして嬉しくなるんだって。
その練習で、隣の人とペアになって、
笑顔でペアのことを誉めましょうと産業医から指示されました。
たまたま隣に座っていた私のペアは、
これまであまり接点のない40代女性の方だった。
私の印象はちょっと上品な事務のおばさん。
そのおばさんが私と交互に私に褒め言葉をくれる。
(私の言葉は省略して、言われたことだけ書きますね)
「子育てしながら仕事をしていて本当にすごいと思うわ」
「いつも笑顔が可愛くて」
「たまにそれが白々しいって思ってしまうのよ」
ここでちょうど時間になって打ち切られたんだけど…
あれ？
最後のやつモヤっとするぞ！
褒め言葉…ではないよね。どう考えても。
この後、どういう意図だろうと考えて、
ずっとモヤモヤしてしまった。