ダイエット報告 2026/1/10

今日の体重70.8キロ

体脂肪率42.9%

朝はトースト

昼はコーンマヨパン、ピザまん

夜はスパゲッティミートソース、ブロッコリーと卵のサラダ、ナスの味噌炒め、あさりご飯