ダイエット報告2025/7/11 | 娘達は宇宙人
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娘達は宇宙人

知的障害を伴う発達障害の娘2人を育てる日々の話。
ダイエットと一緒に暮らすハムスターなどの話もちょっとアップ。

ダイエット報告2025/7/11

今日の体重69.2キロ



体脂肪率39.5%



朝は黒糖ロール


昼はご飯、納豆、たまご


夜はピーマン肉詰めフライ、鮭のムニエル