ダイエット報告 2025/6/1

とうとう６月

体重減らないデブのまま。

今日の体重は68.2キロ

体脂肪率43.1%

朝はトースト、ウインナー

昼はサンドイッチ、カレーパン

間食にソイジョイ

夜はダノンビオ、ベビーチーズ、ゆで卵、プロテイン、低脂肪乳

今日はかなりタンパク質を意識してみた。

ビタミンは摂れてないな。