ダイエット報告 2024/7/20

今日の体重69.35キロ

体脂肪率42.2%

朝ごはんはトースト、目玉焼き、ウインナー

昼はサンドイッチ、竹輪マヨ天かす和え

おやつファイブミニ

夜はビール

消費カロリー1409キロカロリー

歩数470歩