ダイエット報告 2024/7/1

今日の体重68.85キロ

体脂肪率42.7%

朝ごはんはハムチーズトースト、スムージー、豆腐バー



昼は海苔弁、カニクリームコロッケ

おやつにアイス

夜はチーズはんぺん

消費カロリー1593キロカロリー

歩数3388歩