ダイエット報告 2024/7/1今日の体重68.85キロ体脂肪率42.7%朝ごはんはハムチーズトースト、スムージー、豆腐バー昼は海苔弁、カニクリームコロッケおやつにアイス夜はチーズはんぺん消費カロリー1593キロカロリー歩数3388歩