ダイエット報告 2023/9/19

今日の体重68.2キロ

体脂肪率42.2％

朝ごはんはチアシード入りバナナチョコスムージー

お昼は冷凍ビビンバ

夜はご飯、小松菜と玉子の炒めもの、麻婆豆腐

消費カロリー1939キロカロリー

歩数は6607歩