ダイエット報告 2023/9/19今日の体重68.2キロ体脂肪率42.2%朝ごはんはチアシード入りバナナチョコスムージーお昼は冷凍ビビンバ夜はご飯、小松菜と玉子の炒めもの、麻婆豆腐消費カロリー1939キロカロリー歩数は6607歩