ダイエット報告 2021/8/25

今日の体重68.75キロ

体脂肪率42.7%

朝ごはんはプロテインとオートミール

オートミールはバナナ、キウイ、蜂蜜、ヨーグルト、ブルーベリー

昼はオートミール丼

納豆、めかぶ、温泉卵

間食にチーズビット食べてしまった

夜はチアシード入りスムージー

消費カロリー1539キロカロリー

歩数は1251歩