ダイエット報告 2020/2/16

今日の体重68.15キロ

体脂肪率42.5%

朝ごはん卵サラダトースト、スムージー

仕事前にプロテインバー

昼御飯はロールパンサンド、カキフライ

おやつに蓬まんじゅう

夜は無しでヤクルト400をお風呂上がりに飲みました。

消費カロリーは1689キロカロリー

歩数は5316歩