ダイエット報告 2020/1/2

今日の体重68.55キロ

体脂肪率42.3%

朝ごはんはプロテインとサンドイッチ

昼御飯はお節料理の残りとか。

おやつにシュークリーム

夜は焼き肉

今日は朝の着替え時にカロリズム落としていて夜に気づいたので消費カロリーも歩数も不明😞

相変わらずお腹パンパンになるくらい満腹。

まじでヤバい