ダイエット報告 2019/8/19

今日の体重63.65キロ

体脂肪率40.4%

朝ごはんはプロテインとミニチーズ蒸しパン、ハンバーグロール

昼御飯はおからとチキンラーメン

夕飯は枝豆とプロテインバー

消費カロリーは1466キロカロリー

歩数は2220歩