ダイエット報告 2019/8/17

今日の体重63.45キロ

体脂肪率40.3%

朝ごはんはプロテインと卵チーズトースト

昼御飯はチョコパイとボロニアソーセージエッグドーナツ

夜は娘の個別支援級の家族で花火パーティー

沢山の料理をいただき、ビールも飲ませていただきました。

久しぶりに夜、満腹です。

消費カロリーは2121キロカロリー

歩数は6412歩