ダイエット報告 2019/8/16

今日の体重63.4キロ

体脂肪率40.4%

朝ごはんはプロテイン

昼御飯はスクランブルエッグトースト

夕飯のは塩パン(あんこ挟み)、野菜豆腐ハンバーグ

間食にじゃがりこと缶ビール

消費カロリー1822キロカロリー

歩数は4257歩