ダイエット報告 2019/8/11

今日の体重64.2キロ

体脂肪率40.8%

朝ごはんはプロテインとご飯、納豆、おから

昼御飯はトースト、カレー、タコとワカメの酢の物

夕飯はバナナとチアシードのスムージーとゆで玉子

消費カロリー1897キロカロリー

歩数5755歩