ダイエット報告 2019/5/15

今日の体重68.75キロ

体脂肪率42.1%

朝ごはんはプロテイン

昼御飯はくるみとレーズンのマフィン、目玉焼き、スライスチーズ

間食にプロテインバーとチアシード入りプロテインシェイク、アイス

消費カロリーは2059キロカロリー

歩数は6181歩

今日は平日なのに仕事が物凄く忙しくて疲れました💦